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六种超级降压食物:香菇、黄瓜、洋葱、葛根、山楂、芹菜

作者:小杰发布时间:2021-07-25分类:科学探索浏览:76


导读:高血压是一种患者基数很大的疾病,许多人由于各种原因患高血压,然后需要长期服药以稳定病情。事实上,除了吃药以外,一些食物还可以起到降血压的作用,所以不妨考虑多吃点这些降压食品。六种超...

高血压是一种患者基数很大的疾病,许多人由于各种原因患高血压,然后需要长期服药以稳定病情。事实上,除了吃药以外,一些食物还可以起到降血压的作用,所以不妨考虑多吃点这些降压食品。

六种超级降压食物

1、香菇

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香菇含有纤维素,能促进胃肠蠕动,减少便秘,减少胃肠对胆固醇的吸收。此外,香菇还有消化、降脂、降血压的作用,因此高血压患者不妨多吃些香菇。

2、黄瓜

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除了含有大量的水分外,黄瓜还含有纤维素和丙二酸,这两种物质纤维素可以帮助加速排出体内毒素,从而减少胆固醇的吸收。同时还可以抑制脂肪的形成,帮助降低血压。

3、洋葱

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洋葱中含有前列腺素A,这种物质有助于扩张外周动脉,降低外周血管。同时洋葱还含有对抗血压升高的物质,从而有助于降低血压,所以洋葱对高血压患者有很大的好处。

4、葛根

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可能很多人都没有听过葛根,葛根茶可以起到降血压的效果。葛根本身有助于改善人体循环,降低血压,特别是改善脑部血液循环,能缓解高血压引起的头痛。

5、山楂

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山楂中含有山楂素,具有良好的降压作用,山楂中的维生素和矿物质能帮助人体清除多余脂肪,改善和调节血管和心肌血液循环。因此,高血压患者可以多吃山楂来降低血压。

6、芹菜

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芹菜中含有芹菜素,芹菜素是一种可以帮助降低血压和扩张血管的物质。芹菜的其他成分可以帮助扩张血管,减少高血压对血管的影响,从而改善血管循环,最终降低血压。