探索发现世界未解之谜
当前位置:网站首页 > 猎奇八卦 > 正文

一周瘦20斤残忍法:三餐食用苦瓜汁减肥(蜂蜜加醋减肥法)

作者:小杰发布时间:2021-07-29分类:猎奇八卦浏览:69


导读:面对美食的诱惑,相信没有多少人能够忍受,但在大快颐朵之后,反而会因为自己的体重而苦恼。很多人想减肥,这个一周瘦20斤的残忍法不妨可以了解一下,一起看看吧。一周瘦20斤残忍法蜂蜜醋...

面对美食的诱惑,相信没有多少人能够忍受,但在大快颐朵之后,反而会因为自己的体重而苦恼。很多人想减肥,这个一周瘦20斤的残忍法不妨可以了解一下,一起看看吧。

28-210HQG521-50.jpg

一周瘦20斤残忍法

蜂蜜醋减肥

蜂蜜加醋能够达到减肥的效果。此方法不影响正常饮食,且此方法需要以日常饮食规律为基础。将纯蜂蜜和白醋按1:4的比例混合,可以在早餐前20分钟或午餐或晚餐后立即喝。

28-210HQG436-50.jpg

苹果减肥

苹果可以达到饱腹的效果,而且苹果中有很多营养成分,可以补充人体的需要,所以你可以一日三餐只吃苹果来达到减肥的效果。但最好吃的是红苹果,因为青苹果是酸的,会刺激肠胃。

28-210HQG436.jpg

苦瓜减肥

苦瓜也可以起到减肥的效果,可以生吃苦瓜或者喝苦瓜汁,一日三餐一样要有规律,在这种情况下,你可以在晚饭前生吃苦瓜,并记得去掉瓜子,而苦瓜汁可以三餐各喝一次。

28-210HQG521.jpg

减肥的注意事项

事实上,无论采用哪种减肥方法,都必须坚持不懈才能成功。白敬亭曾经透露过他的减肥方法,就是只吃一顿早餐,不吃午餐和晚餐,晚上跑5公里,最后一周减掉20公斤。虽然有这样的例子,但不建议这样做。

一般来说,每周减重1~2公斤是可以的,最多不要超过4~5公斤,因为如果一次减重过多,可能会导致代谢紊乱、头晕、皮肤松弛和抵抗力下降。如果病情更严重,甚至可能导致胃肠道疾病、低血压甚至低血糖。所以减肥没有问题,但必须注意一定要循序渐进。